Haz ejercicio en menos de 10 minutos

No tener tiempo para hacer ejercicio ya no es una excusa, conoce estas rutinas rápidas

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Sabemos que uno de tus propósitos para este año es hacer ejercicio. Pero muchas veces da pereza levantarse o no tienes tiempo para ejercitarte. Estas rutinas te tomarán menos de 10 minutos y te ayudarán a trabajar varias partes de tu cuerpo.

 

1. Rutina de abdominales en 8 minutos:

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2. Rutina de 5 minutos para abs, pecho y espalda:

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3. Para antes de ducharte:

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4. Rutina de 5 minutos para bajar la panza:

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5. Planchas en 5 minutos:

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6. Abdominales de infarto en tiempo récord:

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7. El gladiador:

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8. Leg Day:

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