Ejercicios para cuando te duele el cuello

Mejora tu postura y realiza estos ejercicios para el dolor de cuello

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Si pasas mucho tiempo frente al computador trabajando o estudiando, seguramente te duele el cuello de vez en cuando. Esto sucede por no tener la postura adecuada y, también, por pasar muchas horas en la misma posición.

 

Debes conocer estos ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor. Igualmente, debes saber que es importante realizar pausas activas durante el día. De esta forma evitarás enfermedades relacionadas con tu columna vertebral y mejorarás tu calidad de vida.

 

Cuando sientas mucho cansancio y te empiece a doler el cuello, practica estos ejercicios que fácilmente puedes realizar en la oficina, en la casa o la universidad.

 

 

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Si lo que quieres es evitar el dolor de cuello, este video te enseñará 5 ejercicios para aliviar la tensión y relajar los músculos de tu cuello y de tu espalda.

 

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